Yüzme Antrenmanı – Etkili Nefes

Etkili nefes alıp verme, yüzmede yaşanan teknik problemlerin kök nedeni olabilir. Ne kadar iyi yüzücü olursanız olun belli bir platoya ulaşmışsanız, ne kadar çabalasanız da bir türlü ilerleyemiyorsanız belki de durup bir adım geriye çekilip en temel noktaları gözden geçirmekte fayda vardır? Ayaklarım neden batıyor? vücudum neden düz değil, omuzum neden yeteri kadar dışarı çıkmıyor, kafam neden sabit olamıyor.. Belki su içinde nefesinizi tam olarak veremiyorsunuzdur veya nefes almak için kafanızı biraz fazla dışarı çıkarıyorsunuzdur? Olamaz mı?